こんにちは、今回は、足がつる原因についてお話ししたいと思います。 足がつるというのは、筋肉が急に収縮して痛みを感じることです。これは、運動不足や水分不足、冷えなどが原因で起こることが多いです。 では、どうすれば足がつるのを防げるのでしょうか？まず、日常的にストレッチや軽い運動をすることが大切です。筋肉を柔らかくして血流を良くすることで、筋肉の緊張をほぐしたり、冷えを予防する事ができます。 次に...