✨🧠神秘的身體冷知識 🧠✨ 深睡眠：大腦的記憶轉化時刻 💤🧠 當我們進入深睡眠時， 大腦會開始一項重要的「整理」工作， ——將白天接收的訊息轉化為長期記憶。 這個過程讓我們不僅能夠記住新學到的知識， 還能釋放情緒壓力，讓身心更具活力。 缺乏深層睡眠可能會影響記憶力， 讓我們更容易感到疲倦或精神不濟。 所以，規律的深睡眠不僅對體力恢復有幫助， 更是保持思維清晰和記憶強化的關鍵。 ...