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人生好辛苦 買東西還無法安心😭
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⚠別對身體的警訊 #已讀不回：精神不濟、口氣差、長期熬夜、保護力不佳

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更年期是每位女神們人生必經的一環，其伴隨來的各種症狀常常會讓更年期的女性陷入身心俱疲的狀態，其實透過生活飲食及保健，能大幅降低不適感，讓我們輕鬆闖關 #更年期！

💡婦女約在45到52歲這段時期，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，可能會產生熱潮紅、盜汗、皮膚差、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠、疲倦、注意力不集中及心情低落等情形。除上述的症狀外，#骨質疏鬆 及 #心血管疾病 也是更年期必需重視的健康問題。...

#室內口罩解封 但疫情帶給我們的影響卻還未止，確診後總覺得 #疲勞、#呼吸急促、#睡眠障礙 甚至 #記憶力下降？你很有可能已陷入 #長新冠 #慢性新冠，也就是新冠肺炎的後遺症。這樣的症狀可能會維持半年或更長時間，確診後的生活、飲食及保健該如何調養呢？讓 Enjoy營養師告訴你！

罹患新冠後，身體正處於受傷的情況，這時候必須比平時更加細心呵護，建議可補充五大方面營養素：

1）#全方位補給營養...

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