更年期是每位女神們人生必經的一環，其伴隨來的各種症狀常常會讓更年期的女性陷入身心俱疲的狀態，其實透過生活飲食及保健，能大幅降低不適感，讓我們輕鬆闖關 #更年期！ 💡婦女約在45到52歲這段時期，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，可能會產生熱潮紅、盜汗、皮膚差、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠、疲倦、注意力不集中及心情低落等情形。除上述的症狀外，#骨質疏鬆 及 #心血管疾病 也是更年期必需重視的健康問題。...