先週は投稿をサボってしまいました。 今日は久しぶりにセルフケアシリーズです。 最近は本格的に寒くなりましたね。 そんな中、季節の変わり目に体調を崩しやすい方も出てきましたので、自律神経のセルフケアです。自律神経を整えるのは暖かいや寒いなど環境に順応するために必要です。 まず、チェック項目として自律神経が乱れているとお腹が固くなってきます。もしくは張ってきます。自覚症状がなくても当てはまる...