夏バテ対策2！！ ⚫︎エアコンを強くしすぎない。 エアコンの設定温度を低くすることにより、外気温との差が大きくなります。 その結果、自律神経が乱れて内臓の働きが鈍くなって夏バテ症状が生じやすくなります。 環境省が推奨する、夏の室内温度は28度です。 エアコンの設定温度は、室内が28度ほどになる程度を目安にしましょう。 無理して暑い空間にいることは、熱中症の原因にもなります。 適切なエアコンの...