:）上午6點半 經過一整夜的睡眠，身體已經缺水了。早晨容易好發心腦血管疾病，缺水是主因。起床之際，最好能喝下200cc的水，這樣才不會使血液黏稠，這杯是什麼水不重要，但一定要足量，而且不能是涼水！ :）上午8點半至9點 吃完早餐，已經趕到辦公室或者開始打理家務了，這段時間是相對緊張的。如果是乾燥的季節，水分的蒸發會很明顯，敏感的人可能會口乾，這個時候最好能喝一次水。 :）上午10點至11點半 ...