こんにちは🌈 クラール鍼灸整骨院 矢巾院です🌈 昨夜は久しぶりに雪が降り積もりました☃️ 今朝、久しぶりに雪かきをした方もいらっしゃるのではないでしょうか❄️ 雪かき作業は、腰を曲げながら重い雪を持ち上げる動作を繰り返すため、背中や腰にある筋肉が常に活動し続けます。これが長く続くと背中や腰部の筋肉が過活動（オーバーユース）を起こし、負荷が限界を超えると筋肉の損傷などが生じ、腰痛となっ...