今月のピラティスレッスンの予定(赤いマーカーの日)です。



WHO世界保健機関によれば、
成人(18歳以上64歳)は
フィットネス、運動を週150時間から300時間行うと健康維持、向上に良いとのことです。
当店のオンラインピラティスは週3で30分(1回)ですので
週に90分の運動を行えます。

スポーツの秋、
ぜひピラティスを始めてみましょう。

年内に当店のオンラインピラティスレッスンを...

いつも、ありがとうございます。
楽しく運動してストレス解消しましょう

お問合せやお申込
ピラティス部のアカウントはこちら
https://lin.ee/jy6x9F8

来月のZOOMピラティス配信日をお知らせです。
毎回時間帯は 20:15〜20:55 です。

20:15～簡単な説明、紹介
20:25～レッスンスタート
20:50〜終了。ご質問受付
20:55　ZOOM自動終了

🍉レ...

８月のZOOMピラティスレッスンの予定です。
初心者や初級者向け。

姿勢改善、リフレッシュ、筋力アップに年代問わずできる運動です。


お支払いは楽天銀行か八十二銀行へのお振込
または店頭でも可能です。

今月のピラティスの予定です。
あげ忘れていました。


今月のZOOMレッスン予定日です
全１２回
サイトにもピラティスについて追加でいろいろ追加しました。
よろしかったらご覧ください

今月末まで無料でピラティスレッスンを
ZOOM配信します。
来月から日割りは無いのですが
何度受けていただいても
2,200円/月になります。

３月末までに１回でも受けていただくと
1,500円/月で

お問合せお待ちしています

ご希望の方
LINEよりメッセージお待ちしています

あけましておめでとうございます
今年も健康な一年にしていきましょう。

今月のピラティス無料オンラインレッスンの予定をお知らせします。

毎週　木、金曜日　20時15分～

20:15～簡単な説明、紹介
20:25～レッスンスタート
20:50〜終了。ご質問受付
20:55　ミーティング自動終了

夜熟睡できるようなムーブメントを中心に行います。
途中からの入室も中途の退室もＯＫ。
ご自身側の...

こんにちは
ピラティス部🏃つくりました

お知らせです。
詳しくは🔽
https://ameblo.jp/naoetsurelax/entry-12775064166.html

無料のお試しのオンラインの１５分ほどのミニレッスンも来月からやります。詳細は🔼

添付写真はピラティス部専用のアカウントのQRコードとIDです
ピラティス関連のお知らせは
今後そちらから配信しますので、ご興味あ...

Si-ta

スタジオおひさま

ゆきんこカード

ジオスポーツ

メディアシップ・ブランド 旅行センター

littlebooks

ビースリーCoCoLo長岡

PLOW(プラウ)長岡店

湯田上カントリークラブ

新潟でんき

品川美容外科

クリーニングショップ新佳和家

チョキペタ

湘南美容クリニック

ヘアカラー専門店 moi

サンオート株式会社

photo salon Petal

ベーカリーハレノヒ

焼肉 蔵よし

華苑テイクアウト、ネットショップ

【骨盤ちゃん】上越モール店

上越市直江津地区の女性専用リラクゼーション店です。

つぼとリンパの山本

Mixed media feed

Basic info

You might likeSee more