皆さん、こんばんは！ 産後痩身・小顔・妊活専門整体師　明石光市です。 前回の投稿は腸が炎症を起こすことでアレルギーの引き金となるヒスタミンを多く分泌する体質になり、花粉症となる。そして、腸が炎症を起こす食品は「質の悪い油」「乳製品」「小麦製品」でした。 今回は【腸内環境を良くする方法】についてご紹介していきます。 腸内には大きく分けて3つの菌がいます！ ・悪玉菌 ・善玉菌 ・日和見菌（全...