こんにちは。産前産後/美容痩身/小顔専門整体師 明石です。 産後の身体を整えていくため/産後ダイエットを成功させるため/健康的な身体に戻すため、 そんな目標に向けてのガイドラインです。 ※出産関係なく、インナーマッスルの使い方が不十分な方が大半なので、出産経験のない方、産後年数が経過している方にも当てはまります。 産後の体、なかなか思わないように戻らない…そんな悩みを不思議な方も多いと思...