🍄秋の味覚🍄 キノコはスーパーフードと言われるくらい 美容や健康に良いのです。 キノコは菌類の食材で、 腸を整えてくれる効果があります！ 腸活という言葉があるくらい、 腸が整っていれば美肌への第一歩です🥰 ビタミンB1、B2が豊富で 髪や爪、肌などの細胞再生に効果があります💖 キノコには脂肪吸収を抑える効果が あるのでメタボ予防にも😌✨ 低カロリーなのに食べ応えがしっかり😉...