皆さんこんにちは🙂 ツイッターと同様ですが、ここでもフィットネスを愛する皆さん(笑)の、ためになるような情報を発信しようと思っています🙂 ある研究で、朝食抜きで運動した男性は、エネルギー不足でも運動でき、その日は食欲や空腹感、食事量が増加しなかったと発表されました。 また断食することで、運動前に朝食を食べた人より、多くの脂肪を燃焼しました。 エンデュランス系でハンガーノックになっ...