こんにちは😃いかがお過ごしですか！足つぼ　かなぶんです。 抗重力筋ってご存知ですか？重力に抵抗して体を支えてくれている筋肉です。 全ての筋肉を鍛えるのは大変ですが、バランスの良い姿勢で歩き下半身や背中の筋肉をきたえ、深い呼吸で腹筋や胸の筋肉をほぐしながら日常の生活を送ることでも効果が得られるのではないでしょうか。 そして忘れてならない顔の抗重力筋とは、目のまわり、えら、ほほにあります。 目...