こんにちは！エニタイムフィットネス与次郎店です🤗
本日はエニタイムフィットネス姶良店についてご紹介致します☺️
場所はイオンタウン姶良の奥です！

〜与次郎店との違い〜
・タンニングマシン有☀️
・バトルロープやケトルベルがあり、大きな動きを伴うトレーニングができる🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
・他の店舗にはあまりないペックフライ・リアデルトーマシンがある（写真5枚目）🏋🏻‍♂️

姶良に行...

こんにちは😃
エニタイム フィットネス与次郎店です！！
皆様にお知らせがあります📢✨
なんと！！現在UNDER ARMOURとコラボで、キャンペーンを行っております⭐️⭐️
みなさん是非ご参加下さい♪♪
分からないことがございましたら、スタッフまでお声掛け下さい😊

こんにちは！エニタイムフィットネス与次郎店です🌻
こちらは、ゴムチューブトレーニングです！
お尻が鍛えられるため、この夏ぴったりなトレーニングになっております🏋🏻🧘🏻‍♀️✨
ぜひご家庭で実践されてみてください😊

こんにちは！
エニタイムフィットネス与次郎店です😊
7/1〜7/31までの企画
・ランニングキャンペーン
・チャリティーキャペーン
を行います！
運動した分がポイントになります✨
たくさんトレーニングをして、どんどんポイントを貯めましょう💪🍀

􀂹紹介キャンペーン􀂹
既にエニタイムフィットネス与次郎店で入会を考えてる方、また入会を考えてる方で既に友達や知り合いが会員さまでいる方􀂲

紹介いただくとご紹介者さまの翌々月が半額になるキャンペーンもございます􀂰􀂰
※対象月に与次郎店に在籍されている方のみ対象です。

いつもエニタイムフィットネス与次郎店をご利用頂きありがとうございます😊
.
3/10の夜間（3/11  00時00分〜4時00分)
はシャワー室、トイレ、洗面所、水素水のご利用が出来ません💦
.
ご迷惑をお掛けしますがご理解賜りますようお願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️

こんにちは🌷
エニタイム フィットネス与次郎店です！
いつもご利用頂きありがとうございます😊

3月3日（火）は、研修のため、ノースタッフとさせて頂きます🙇🏻‍♀️
会員さまは変わらず24時間利用可能なのでたくさんトレーニングされてくださいね💪✨
2月も残りわずかです！頑張りましょう🌸

\\カレーミルクスープ//

【材料】
＊牛乳・・・1/2カップ
＊セロリ・・・1/4本
＊玉ねぎ・・・1/4個
＊トマト・・・1個
＊ソーセージ・・・2本
＊オリーブ油・・・大さじ1/2
＊固形ブイヨン・・・1/4個
＊カレー粉・・・小さじ1/6
＊塩、こしょう・・・少々

【作り方】

①セロリは筋を省き玉ねぎとともに1.5センチ角に切る。トマトは乱切りにする。ウインナー小口切りにする。
②鍋...

\\ヘルシーレシピ　第2段//

《大豆ハンバーグ》
【材料】
＊牛豚ひき肉・・・100g
 b＊にんじん・・・30g
   ＊玉ねぎ・・・50g
   ＊ゆで大豆・・・50g
 a＊卵・・・1/4個　パン粉・・・大さじ1
   ＊おろししょうが・・・20g
   ＊塩、こしょう・・・少々
 c＊おろししょうが・・・20g
   ＊ポン酢しょうゆ・・・適量
 
   ＊油・・・小さじ2
   ＊ブ...

\\ヘルシー簡単レシピ//

《  酢豚  》
【材料】
＊豚ロース肉・・・160g
＊①酒・・・大さじ1
＊①すりおろしニンニク・・・小さじ1
＊片栗粉・・・大さじ2
＊にんじん・・・1本
＊玉ねぎ・・・1/2個
＊ピーマン・・・3個
＊②酢・・・大さじ2
＊②醤油・・・大さじ1
＊②鶏がらスープの素・・・小さじ1
＊②ケチャップ・・・大さじ2
＊②水溶き片栗粉・・・大さじ1
＊サラダ油・・・適...

\\お友達紹介キャンペーン//

新年明けましておめでとうございます🎍🎍
ただいま与次郎店では「お客様紹介キャンペーン」を行なっております。
是非、この機会にお知り合いの方やお友達、ご家族にエニタイムフィットネスの魅力をご紹介いただければ幸いです。

【キャンペーン内容】
⭐️ご紹介者⇨翌月会費を半額‼️
⭐️ご入会者⇨翌々月会費を半額‼️

※与次郎・鹿屋・宇宿店が対象となります。

大変お...

\\筋力、免疫力アップレシピ//

《野菜たっぷりエビ玉丼》
【材料】
＊ご飯･･･400g
＊エビ･･･大6尾
＊タケノコ･･･50g
＊シメジ･･･1/4パック
＊卵･･･3個
＊キヌサヤエンドウ･･･3枚
＊塩、コショウ･･･各少々
＊酒･･･大さじ1
＊油･･･大さじ1
＊水溶き片栗粉･･･適量
Ａ
＊鶏がらスープの素･･･小さじ1
＊水･･･1カップ
＊塩、コショウ･･･各少々
＊しょう...


\\運動後の疲労回復レシピ//

《鶏もも肉のクリーム煮》
【材料】
＊鶏もも肉·····200ｇ
＊小麦粉·····適量
＊ほうれん草·····150ｇ
＊玉ねぎ·····120ｇ
＊きのこ·····50ｇ
＊バター····10ｇ
＊塩コショウ·····少々
＊生クリーム·····1/2カップ

【作り方】
①鶏肉は一口大に切り、小麦粉をまぶして余分な粉をはたく。
②ほうれん草は茹でて3cm長...

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