幸福 翰醫堂中醫診所

秉持著『上工治未病』的精神，給予大家正確的醫療知識和養身之道！幫助大家自己當自己的醫生，能早期預防疾病的發生，讓我們一起擁有健康的生活吧！

帳號簡介

✨ 更年期是新階段的開始！✨

今天有請 翰醫堂中醫師 為大家分享 更年期 3 個階段，幫助每位女性了解身體的變化，從容迎接人生的新篇章！💪


🌸 更年期前期（約 45~50 歲）
賀爾蒙濃度開始變化，月經週期變得不規律，可能出現熱潮紅、盜汗、失眠等小困擾。
👉 中醫調理：幫助穩定情緒、改善睡眠，輕鬆面對轉變。


🌸 更年期中期（約 50~55 歲）
月經完全停止，賀爾蒙大幅降低，...

你是否也有這樣的困擾：
吃飽飯後總是覺得肚子脹脹的，甚至還會不舒服？
別擔心～今天來聽聽中醫師分享常見的4大原因與對策！
-
 >脹氣的4大常見原因
 脾胃虛弱：脾胃功能差，食物無法正常消化吸收，導致氣滯脹氣。
 肝氣鬱結：壓力大、情緒差，肝氣不舒，影響脾胃功能。
 濕阻中焦：愛吃生冷、油膩食物，濕氣阻礙脾胃運化。
 食滯：暴飲暴食或吃太多不易消化的食物，讓胃腸「罷工」。
-
 >推薦用藥
脾...

你的飲食、生活習慣順暢嘛？！在台灣有相當高比例的民眾有被痔瘡困擾過😱
痔瘡成因多由飲食不節、久坐少動、#脾虛濕蘊、#氣血瘀滯 所致！
臨床常見出血、脫出、疼痛等症狀，嚴重影響患者生活品質！今天只要 3分鐘就可以跟著翰醫堂幸福院中醫師來看看痔瘡怎麼分級自測！
-
【痔瘡分級自我檢測】
第一級痔瘡
特徵： 痔瘡完全隱藏在肛門內
症狀： 排便時可能出現少量出血，或伴隨搔癢感與分泌物

第二級痔瘡
...

尼的頭皮健康嗎？
以亞洲人種而言，平均髮量，大約在 10~15 萬根之間
然而，毛髮其實會隨著年齡老化，而逐漸變細、逐漸凋零🥹
當阿信醫師頭皮檢測時，發現您的頭皮出現以下情況，需特別留意👨‍⚕️
建議要即時進行頭皮與毛髮的養護
以下就來看看幾個阿信醫師分享的頭皮健不健康準則吧！
-
【頭皮健康自測準則】
一、頭皮組織不平整，乾燥、或是出油，甚或皮下點狀出血
二、頭皮脫屑，挾有紅觸丘疹皮膚炎...

變水水是長期努力累積而來的😊
市面上好多各式各樣變水水、美白的方法😵‍💫
小編這邊幫大家整理靠喝也能有類似變水水的方法！
今天我們有請 #蕭志達中醫師 來分享4款漢方茶飲給大家！讓大家能夠從生活變水噹噹！💖
-
【4款水水漢方茶飲】
一、菊花薏仁茶
茶飲功效：美白、消暑、延緩肌膚老化
茶飲藥方：菊花3克、生薏仁3克、綠茶6克、生甘草1.5克
茶飲作法：500毫升熱水沖泡即可
<<注意事...

你知道嗎？外泌體不僅在保養品和醫美領域大放異彩，現在連中醫也開始運用了！
翰醫堂中醫診所攜手韓國Abio及台灣上市櫃公司訊聯生技，研發出結合中草藥精華的「翰方植萃外泌體」，為患者提供更有效的治療方案。
-
我們的外泌體具備以下獨特性：
🌱 結合人參、何首烏、積雪草、茶樹等中草藥萃取成分
🌱 促進細胞再生和組織修復，效果卓越
🌱 多項專利技術，創新且安全
-
應用於中醫療程：
💆‍♂️ ...

曬傷不僅僅是皮膚的損傷，其實身體也正受到外邪侵犯的一種表現，雖然曬傷後皮膚是可以慢慢修復的，但是長期或反覆的曬傷，對身體的危害不容小覷。今天有請翰醫堂 王俊潔中醫師來分享給大家唷！

【3大曬傷壞處】
一、耗傷陰液
皮膚乾燥：熱邪導致體內陰液大量消耗，使得皮膚失去滋潤，變得乾燥粗糙 ，產生皺紋

口乾舌燥：除了皮膚乾燥外，可能伴隨口乾欲飲、大便乾硬、小便短赤等陰液不足的症狀

二、損傷氣血
氣...

懷孕期間，除了照顧肚子裡的寶寶，孕媽咪們也要好好呵護自己喔！ 

孕婦洗頭看似簡單，卻有不少需要注意的地方！

如何讓孕媽咪的秀髮在孕期也能健康亮麗。今天請到蔡承玲中醫師來幫我們解答幾個孕婦洗護髮的常見問題，讓您安心度過孕期！

提醒：每位孕婦的體質不同，建議在調整洗髮姿勢前，先諮詢醫師的意見。透過調整洗髮姿勢，孕媽咪可以更安全、舒適地享受洗髮的樂趣，同時也能保持頭皮的健康。

如果有婦科相關...

多囊性卵巢症為肝、脾、腎，三臟腑功能失調。腎在中醫與內分泌生殖有關，所以最主要的病因為腎虛。

臨床上最重要的就是使月經恢復規則。在月經期間加強活血化淤，月經後會以補腎為主，促進卵泡的發育，排卵期加強活血化瘀來促排卵，再依照患者體質加強健脾袪濕、疏肝行氣的藥物來治療。

以下由中醫師來分享，3種常見的多囊性卵巢症體質！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌【3種常見多囊性卵巢症體質...

雖說生理痘是因為月經週期荷爾蒙變化引起，但是仍然有方法可以從生活中建立好習慣，減低冒出生理痘的機會唷！今天就請洪麗涵中醫師來分享幾個生理痘痘的預防與養護方法吧！

【5招生理痘預防與養護】
口味清淡：避免過量油炸、辛辣、甜食等刺激性食物，保持飲食均衡

充足睡眠：充足睡眠有助於調節內分泌系統

心情愉快：壓力會導致皮脂腺分泌增加

溫和清潔：選擇適合膚質的洗面乳，每天早晚清潔一次，避免過度清潔...

懷孕期間媽咪們會受到體內荷爾蒙影響，頭皮脂腺分泌變多、代謝變快等情形，進而增加老廢角質的堆積，而使頭皮屑變多！

【毛囊炎】
孕期頭皮變得更容易出油黏膩，加上環境濕悶又熱髮量多，就容易造成毛囊發炎。

【脂漏性皮膚炎】
脂漏性皮膚炎會出現頭皮紅腫、感覺癢癢的、出油以及容易有頭皮屑。

如果有婦科相關疑惑或孕產前後需要調理的媽咪們，歡迎到翰醫堂幸福院找蔡承玲中醫師唷！

觀迎加入翰醫堂幸福/新板...

想要減重就要先了解濕氣💪

以下跟著【陳信宏中醫師】了解7️⃣大徵兆，如果中超過4項就要小心身體濕氣可能變重啦😱

濕氣7大評估表快到今天的影片了解💡

📌了解更多養生資訊：https://lin.ee/qAgDrXh

 #幸福翰醫堂中醫診所 #陳信宏中醫師 #新莊中醫

生理痘好！困！擾！該怎麼辦？生理痘起因於月經週期荷爾蒙變化，黃體素的波動和雄性素相較旺盛，通常會發生在月經前、月經延遲、月經失調的女性身上😣

中醫在治療上，會參考痘痘生長的部位，觀察痘痘本身的外觀性質，如是否紅腫、有無膿頭、周圍的膚質，同時最重要的還是必須綜合身體的其他狀況，比如大便、睡眠等等，去做辨證，給予適當的專屬處方！

今天我們有請新板院 #洪麗涵中醫師 來跟各位解答不同生理痘痘的...

頭髮乾、容易掉髮、白髮多的朋友
快跟著養髮生髮專科【#陳信宏中醫師】了解5款漢方茶🍵
想要頭毛黑、髮質好、胎毛多、頭髮旺起來不是夢🤩

先來簡單了解什麼髮質適合喝哪款茶👇
🧡乾燥型髮質-『菊花茶』

🩵細軟髮易出油-『洛神花茶』

💛頭髮萎黃、易落髮-『薄荷茶』

💚頭皮容易長痘痘、脂漏性皮膚炎-『金銀花茶』

💜早發白髮-『桑椹、枸杞子』

更多漢方茶效果，詳細歡迎至今天的影...

總是低頭滑手機
雙下巴、臉部老化下垂早已經偷偷找上門啦＞＜

快跟著新板院【洪麗涵中醫師】了解中醫美顏術-美顏針✨
透過美顏針使面部、頸部緊繃處能有所緩解，達到瘦小臉、淡化細紋、改善暗沉、淡化斑點等功效！

只需要短短30~40分鐘，就可以帶你重回顏值巔峰～找回自信光彩🥰

快點選今天的影片了解👆

了解更多中醫美容，歡迎加入官方LINE@：https://lin.ee/qAgDrXh

...

懷孕期間，隨著媽咪們的肚子越來越大，身體的重心會因為胎兒改變，以往站立洗頭的姿勢可能會讓懷孕中的媽咪們感到腹部壓迫與不舒服。

因此，#蔡承玲中醫師 建議懷孕媽咪可以依據媽咪自己身體的感受度與孕期不同階段，調整洗頭髮的姿勢，以確保安全性與舒適性。

關於洗頭姿勢的部份，今天我們有請蔡承玲中醫師跟我們分享前、中、後媽咪孕期洗頭三階段，讓媽咪們依照自己的身體狀況去選擇適合自己的洗髮姿勢！

【媽咪...

現代人壓力大、作息不正常
掉髮以及毛髮稀疏困擾不再是中年男性的專利了❗️

這4個生髮專屬穴道務必按起來💆‍♂️
可以促進頭皮的氣血循環，加速毛髮生長 
輕鬆還你一頭濃密秀髮✨

👉🏻百會穴
取穴位置：頭頂正中央，兩耳尖連線交叉處
穴道功效：促進頭皮的氣血循環，有助頭髮濃密生長

👉🏻風池穴
取穴位置：後頸兩側，髮際內凹陷處，約與耳垂平行
穴道功效：促進流往頭部的血液循環，能幫助營養...

男性更年期是正常男性必經的老化過程，在這個階段通常會遇到一些疑惑或困擾，以下有3個常見的男性更年期迷思交由 #蔡宜政中醫師 來解答！

📌【3個關於男性更年期迷思】
⭐迷思一、男性更年期的症狀都一樣嗎？
蔡醫師解答：依照每個人的狀況而有所不同，常見症狀有易怒、盜汗、易疲勞、性功能障礙、記憶力減退等等

⭐迷思二、只靠飲食足夠補充男性荷爾蒙嗎？
蔡醫師解答：一般來說，單純靠食物提高睪固酮水平的...

瘦小腹4大穴道✨
常被小腹婆困擾的你！
請務必學起來💪每天按效果看的見😎

📌【水分穴】
位置：肚臍上方約一橫指寬處
功效：幫助消除水腫、滋陰潤燥

📌【天樞穴】
位置：肚臍兩側往左、右約三橫指寬處
功效：促進新陳代謝、增強腸胃蠕動

📌【氣海穴】
位置：肚臍下方約二橫指寬處
功效：幫助脂肪燃燒、血液循環

📌【關元穴】
位置：肚臍下方約四橫指寬處
功效：消除水腫、補益氣血、強身健...

腸胃炎真的好痛苦，有什麼方法能夠緩解腸胃炎帶來的不適感呢？別擔心！以下交給 #詹博恩中醫師 教我們幾個能夠幫助舒緩腸胃炎疼痛的穴位！

✏️【3個有效紓緩腸胃炎穴位】
✔️上巨虛
取穴位置：小腿前外側，在外膝眼下6寸(約四~五指寬處)
穴道功效：緩解腸胃炎、消化不良

✔️中脘穴
取穴位置：肚臍上4寸(約四指寬處)
穴道功效：健脾和胃、降逆止嘔

✔️天樞穴
取穴位置：肚臍旁2寸(約二~三指寬...

長時間久坐、姿勢不良，導致下半身緊繃疼痛？
今天跟著 #蔡承儒中醫師 做鴿式瑜珈伸展！
讓你有效放鬆臀部肌肉、下背舒緩🥰

#幸福翰醫堂中醫診所 #翰醫堂新板中醫診所 #蔡承儒中醫師 #瑜珈 #伸展

今天是24節氣中的「大暑」，剛好是夏季最熱之時，古人的生活智慧與經驗說到：大暑要夠熱，才有好年冬，那麼在炎炎夏日中，有哪些生活小撇步可以降暑解熱呢？一起跟小編來看看吧！

📌【4個大暑法則，幫助降暑解熱】
"食"在清涼：飲食以健養脾胃、以清為補，可以綠豆、薏仁、蓮子幫助消減暑氣

"動"中祛濕：規律運動能夠幫助身體除祛濕氣，讓身體能夠提升免疫力，遠離疾病

"睡"養心神：炎炎夏日較容易心浮氣...

小暑是盛產芒果的季節
想必很多人已經在大吃芒果了吧🤤

不過提醒「體質偏濕」或「皮膚不好」的朋友要少吃哦！避免使腸胃消化吸收功能停滯❌

另外也提醒大家最近天氣潮濕悶熱，記得也要多補充水分~建議日常可多喝👇
✅綠豆湯、薏仁水等來消暑解毒
✅銀耳紅棗枸杞湯幫助緩解口渴、胃腸燥熱

飲食上建議✅清淡飲食、瓜果、黃色食物為主來養脾胃
如：地瓜、南瓜、糙米、玉米、馬鈴薯、黃豆等

蔬菜類則推薦👇...

以往男性更年期的社會認知度相對女性更年期低很多，更不用說針對男性更年期做改善了。

然而，現今針對男性更年期的補充品已越來越常見，那麼該如何改善男性更年期以及吃什麼有幫助減緩男性更年期症狀呢？今天有請 #蔡宜政中醫師 來分享怎麼做吧！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌【3招男性更年期保養方法】
一、飲食
可以多吃富含鋅、維生素D、抗氧化的食物

✅鋅有助於提高睪固酮水平，如：牡...

埋線快到連痛的感覺都沒有!?🤔
詹博恩中醫師減重案例分享🚀

透過中藥調理肝火旺盛的身體與埋線
讓身體提升新陳代謝、排便更順暢，打造健康好體態💪

【✨埋線是什麼？】
埋線是只將人體可代謝的羊腸腺埋入穴道，促進新陳代謝、刺激穴位，達到體態雕塑的目標。

【✨埋線有什麼樣的效果呢？】
📌促進代謝：埋線可持續刺激穴位，促進代謝循環
📌分解脂肪：運用羊腸線埋入皮下穴位，可幫助刺激脂肪分解
...

過了端午之後大家有沒有覺得天氣變得又悶又熱了呢~
端午過後就正式進入夏天啦，而今天也進入到【夏至】☀️
是一年中白天最常的日子((下班竟然還看到太陽的請舉手🙋

在夏至期間不僅氣溫高，人體的新陳代謝也會跟著加快，以下曾柏翰中醫師來與大家分享【5個夏至飲食重點】💪讓你健脾又開胃！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
簡單來說，夏至飲食可以依照下面五大類為原則：

⭐【多吃苦味...

原來這些都是足底筋膜的症狀😮
難怪每次都會突然不舒服><
快跟著翰醫堂 #詹博恩中醫師 自我檢測看看是否有腳底筋膜炎👇

📌【足底筋膜炎有哪些症狀呢？】
足底筋膜炎的主要症狀是足底或腳跟的疼痛，尤其在早上起床、長時間坐著後站起、或進行長時間活動後更加明顯。

📌【足底筋膜炎自我檢測】
*不定時腳跟疼痛並伴有灼熱刺痛感
*早晨下床踩地疼痛
*長期行走後疼痛
*足底紅腫發炎

如果有以上症...

芒種節氣濕氣最重？#曾柏翰中醫師 提醒大家芒種後確實濕氣是最重的時期，因為除了天氣會開始炎熱之外，雨水也會逐漸增多，雨水增加就會導致濕氣增加！

因此定期幫身體去除濕氣非常重要，以上提供大家從飲食到茶飲最後到穴道的日常保養，讓體內濕氣一掃而空！

📌【去濕食物推薦】
✅薏仁
薏仁性寒、味甘，有利水去濕、健脾除熱的效果，把薏仁熬成粥或是燉湯都是不錯的選擇唷！

✅紅豆
紅豆性平，味甘酸，也有利...

我該如何知道有沒有月經失調呢＞＜❓
有時候很久才來，有時候間隔很快就來了，這也是失調的症狀嗎？

快跟著翰醫堂- #蔡侑熹中醫師 教你從這4個症狀判斷👇

【✅該如何判斷月經是否失調？】

＊月經週期是否異常
判斷標準👉月經週期過長（>45天）、過短（<21天）或不規律

正常的月經週期範圍為21到35天（每次月經週期相差3-5天才是屬於正常範圍唷！）且平均週期為28到30天則是較為規律的...

幸福翰醫堂 中醫診所 111年開始門診表✨

近期疫情升溫！要注意自身防疫安全唷！<br>幸福翰醫堂有提供視訊/電話看診服務 ❗️<br>提供給不方便來診所的病人能和醫生線上問診❗️<br>診所全時段開放線上看診預約，只要醫生有看診的時間都可以預約線上看診哦！現場看診的服務也還是有哦！需要的朋友也可以直接來現場掛號😊