午睡真的可以變美變漂亮還可以幫助減重？🤩 #蔡侑熹中醫師 帶你了解正確午睡的4️⃣大好處！ 但須注意‼️睡超過「這時間」小心反效果😔 💡【午睡的好處有哪些？】 ✔️ 提高記憶力 >>提升記憶力的海馬迴，還有高級認知的額葉皮層 ✔️減少壓力 >>減少皮質醇的分泌，有效幫助減重 ✔️眼睛有效舒緩 >>讓眼睛肌肉放鬆，下午更有精神 ✔️幫助減重 >>食慾受到抑制，不會因為肚子餓或嘴饞 ...