以往男性更年期的社會認知度相對女性更年期低很多，更不用說針對男性更年期做改善了。 然而，現今針對男性更年期的補充品已越來越常見，那麼該如何改善男性更年期以及吃什麼有幫助減緩男性更年期症狀呢？今天有請 #蔡宜政中醫師 來分享怎麼做吧！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌【3招男性更年期保養方法】 一、飲食 可以多吃富含鋅、維生素D、抗氧化的食物 ✅鋅有助於提高睪固酮水平，如：牡...