小暑是盛產芒果的季節 想必很多人已經在大吃芒果了吧🤤 不過提醒「體質偏濕」或「皮膚不好」的朋友要少吃哦！避免使腸胃消化吸收功能停滯❌ 另外也提醒大家最近天氣潮濕悶熱，記得也要多補充水分~建議日常可多喝👇 ✅綠豆湯、薏仁水等來消暑解毒 ✅銀耳紅棗枸杞湯幫助緩解口渴、胃腸燥熱 飲食上建議✅清淡飲食、瓜果、黃色食物為主來養脾胃 如：地瓜、南瓜、糙米、玉米、馬鈴薯、黃豆等 蔬菜類則推薦👇...