今月も今日が月末の九月ラストデー💦 早いものです💦 さて 最近、私事ですが サラダ油やマーガリン等の トランス脂肪酸を断ち 小麦粉を断ち 大好物のお菓子も面倒でも 自家製に変え お菓子は大豆粉、玄米粉、米粉を 使用して、 砂糖をぐっと堪えて、ハチミツか フルーツやドライフルーツの 糖分のみに頼り オヤツタイムも過ごしてます。 長年、朝起きた時は手足や顔の 浮腫みが気になってま...