寒くなってくると起こりやすいのが 《足のつりいわゆるこむら返り》というもの。 足のつり(こむら返り)は筋肉のけいれん‼️ 最大の原因はマグネシウム不足⚡️ なぜマグネシウムが大事なの？ 筋肉は過剰に伸びたり、縮んだりするのを防ぐために、２つの機能が働いています。 伸びすぎを防ぐ筋紡錘(きんぼうすい)、縮みすぎを防ぐ腱紡錘(けんぼうすい)。 ２つのうちの腱紡錘の働きが弱まると、 筋...