睡眠は体の健康のみならず、心の健康にも大きな影響を与える可能性があることは広く知られていること。 たとえば、睡眠不足が続くと不安障害を経験する可能性が高くなるという研究結果も。 そんな中、新たに研究で示されたのは、就寝時間や起床時間に決まりがなく、一貫した睡眠ルーティンが築けていない人は「うつ症状」を発症するリスクが高いことだ。 研究では、病院で働く研修生2115人を対象に、研修が始まる...