不規則な食生活が肥満の原因に・・・ 規則正しい時間の食事が肥満を抑えることが研究により裏付けられた。 規則正しく食べると、食べ過ぎ防止の鍵となるホルモンが脳内に運ばれる。逆に、だらだらと食べ続けたり、日によって違う時間に食べたりすると、このホルモンがうまく機能せず太りやすくなるという。研究成果は肥満治療の進展に役立つと期待される。 つまり、肥満を防ぐには長期休暇に入っても規則正しく食べる...