突然夏が来ましたね💦 身体もお肌もちょっと困ってしまっている方が多いようです。 まずは1時間にコップ一杯のお水。 この時期は経口補水液もいいですね。 天然の経口補水液として優秀なのはスイカ🍉です。 ミネラルが豊富なお塩(天然塩)を振って食べましょう。 水分、糖分、そして塩分が同時に取れますよ。 スイカは水分補給もしてくれるけど下から排出もさせてくれる優れもの。日中に食べるといいですね。