8 อาหาร เร่ง ไตวาย #หมอแบงค์fooddoctor #ลดน้ําหนักสูตรหมอแบงค์ #อาหารต้นทาง #plantbased #สุขภาพดี #ลดเอว #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดหน้าท้อง #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลด10โล #อาหารโรคไต