My order

ความดัน ดีขึ้นได้จากการปรับอาหาร
ขอบคุณ​กำลังใจดีๆจากเพื่อนๆครับ
.

ใครที่ท้ออยู่
และยังไม่รู้จะแก้ความดันตัวเองอย่างไร
.

พิมพ์คำว่า "ความดัน"
มาที่ Line :@fooddoctor1 

หมอส่งคลิปให้เรียนครับ

โชคดี...

คุณหมอที่ รพ. เอายาออกให้แล้ว
หมอดีใจด้วยนะครับ
.

ขอบคุณ​ที่ส่งพลังใจดีๆให้กับหมอ
ให้กับเพื่อนๆได้มีกำลังใจสู้ต่อเช่นกันครับ
.

ด้วยรัก
//หมอแบงค์ 💚 

วิธี เปลี่ยน "เศษอาหาร" เหลือทิ้ง
ให้เป็น "ปุ๋ยอินทรีย์" ใช้ในบ้านเราได้ ง่ายๆ
.

สำหรับคนเมือง พื้นที่ไม่เยอะ
หมอจะใช้ "ถังหมักปุ๋ย" อันนี้ครับ
สะดวกมาก หมุนผสมได้
.

กิจวัตรนึงคือ
มาเปิดดูถังหมักปุ๋...

มี บ้านไหนยังใช้ "ปิ่นโต" อยู่บ้างไหมครับ ?
.

นี่คืออุปกรณ์ธรรมดา ที่เปลี่ยนโลกได้
ขอบคุณ​คนที่คิด อุปกรณ์​ชิ้นนี้ขึ้นมาจริงๆครับ
.

หมอใช้มาครบ 1 เดือนแล้วครับ
รู้สึกได้เลยว่านี่คือทางออกในการช่วยแก...

วันนี้หมอเจออาม่าอายุ 72 ปี
อาม่า เดินมาบอกหมอว่า...
.

"หายความดันโลหิตสูงแล้วนะหมอ ขอบคุณมากๆเลย"
อาม่าแค่เปลี่ยนมาทานอาหารธรรมชาติ​ ตามสูตรที่หมอ
แบงค์สอน ทำตามไม่ยากเลย
.

คุยไปคุยมา อาม่าบอกว่า
อ...

ไม่ว่าคุณจะผิดหวังมากี่ครั้ง ไม่สำคัญ
ขอสมหวัง แค่ 1 ครั้ง ก็เพียงพอ
.

ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไง
.

พิมพ์ "ขอสูตร"
ส่งมาที่ Line :@fooddoctor1 
.

โชคดีที่เราเจอกัน
//หมอแบงค์ 💚​

นักเรียนหมอ
เวลาสุขภาพดีขึ้น
.

ก็อยากจะแบ่งปันผลลัพธ์
ให้กับเพื่อนๆที่กำลังท้อ
ได้มีกำลังใจ สู้ต่อไป
.

คนแล้วคนเล่า
ที่ส่งต่อความรู้สึก​ดีๆแบบนี้ให้กันครับ
.

ขอบคุณ​สำหรับ
กำลังใจดีๆครับ
.

โชคดีที...

ขอบคุณ​สำหรับกำลังใจ ให้เพื่อนๆนะครับ
โชคดีที่เราเจอกัน
//หมอแบงค์ 💚​

เบาหวานชนิดที่ 2
การแก้ที่ต้นเหตุ คือ ...
.

การจัดการภาวะดื้ออินซูลิน​ให้หายไป
พอ คุณไม่มีภาวะดื้ออินซูลิน​แล้ว
.

เซลล์ ของเราก็จะกินน้ำตาลได้ปกติ
ทำให้ไม่มีน้ำตาลค้างในเลือด นั่นเอง
.

เจาะน้ำตาลตอ...

โรคความดัน ที่หาสาเหตุไม่เจอ
ส่วนใหญ​่แล้วเกิดจาก ความผิดปกติของเส้นเลือดครับ
.

เส้นเลือดเมื่อแข็งตัวขึ้น
ก็ทำให้แรงดันสูง
.

พอเราแก้ที่ความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
ความดันก็เลยลดลงมาปกตินั่นเอง
.

เพรา...

น้ำตาล 485 เหลือ 120
HbA1c จาก 14 เหลือ 7.3
.

ได้ชีวิตคืนมาแล้วนะครับ
หมอยินดีด้วยจริงๆครับ
.

มาถูกทางแล้ว ไปกันต่อนะครับ
.

เห็นแบบนี้ ไม่ได้ตัดคาร์บ
และกินผลไม้มีความสุขนะครับ
.

โชคดีที่เราเจอกัน...

สมัยก่อน เราจะกลัวว่า กินผลไม้
จะทำให้เกิดโรคเบาหวาน เพราะมีน้ำตาลฟรุ๊กโตส
มีคาร์บกระตุ้นอินซูลิน​ 
.

มาสมัยนี้ นักเรียนหมอ
กินผลไม้มีความสุขมาก
.

แม้แต่ทุเรียน
ที่มักจะถูกมองว่าเป็นผู้ร้าย
ก็กินได้...

ด้วยรัก และ ขอบคุณ 💚
//หมอแบงค์ 😊​

🍵​ ชาเขียวใบ vs มัทฉะ ต่างกันยังไง ?
#หมอแบงค์fooddoctor #อาหารต้นทาง #ลดน้ำหนัก #เบาหวาน 

🍵​ เวลานักเรียนบอกว่า อร่อย มีความสุข
ก็ทำให้หมอ รู้สึกมีความสุข ไปด้วยครับ
.

ทันทีที่ได้ดื่ม ชาเขียวอูมามิ นั้น
คุณจะรู้สึก สงบ แบบบอกไม่ถูกจริงๆครับ
.

รสชาติมันนุ่ม ซับซ้อน
อบอวล หอมอยู่ในลำคอ
นา...

อาหารธรรมชาติ จะทำให้คุณสุขภาพดียั่งยืน
ที่สำคัญ คุณจะมีความสุข ความสงบ ในใจ
.

โชคดีที่เราเจอกัน
//หมอแบงค์ 💚​

🍄​ ช่วงแนะนำ เห็ด "มิ้ลกี้ออแกนิค"
คุณภาพจากฟาร์ม VIP ครับ
.

รอบนี้เห็ดที่ฟาร์มมีไม่เยอะ ปลูกยากใช้เวลานานครับ
ใครจองไม่ทันอย่าว่ากันนะครับ อาจต้องรอรอบถัดไป อีก 1 เดือน ครับ 😅
.

ฟาร์มนี้ เค้าคุมอ...

ดีใจทุกครั้งที่ Dr.T Collin Campbell ออกหนังสือเล่มใหม่ เล่มนี้เพิ่งเปิดตัว มิย.69 นี้ 💚​
.

อาจารย์ท่านนี้ อายุ 92 ปี แล้ว เป็นหนึ่งในบุกเบิกสายการกินธรรมชาติ​ที่เรียกว่า Whole food plant based
.

ส...

ลดได้ 10 กิโล ไม่กลับมาโยโย่
เรื่องนี้สำคัญมากเลยครับ

หลายครั้งที่คุณลดได้ แล้วกลับมาอ้วนใหม่
แบบนี้ เรียกว่า การเข้าคอร์สระยะสั้น
.

สิ่งที่หมอสอนคือ อยากให้ทุกคนปรับวิธีคิดใหม่ว่า
การลดน้ำหนัก ไม่ใ...

🌿 15 กิโล แบบ สบายใจ
ไม่เคร่งเครียดเหมือนแต่ก่อน
.

หมอสอนนักเรียนตลอดครับว่า
พอเรามีความรู้ เราต้องใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น
.

เราเลยไม่ต้อง คำนวณทุกอย่าง เหมือนแต่ก่อน
สบายๆ
.

โชคดีที่เราเจอกัน
//หมอแบ...

เครื่อง cgm เหมาะกับใคร ?
#หมอแบงค์ #อาหารต้นทาง

ความดันจาก 146/90 เหลือ 113/68
น้ำหนักจาก 84 เหลือ 78 กิโล
.

สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่า
หลอดเลือดของเราสามารถฟื้นฟูได้ครับ
.

หลอดเลือดเรา คล้ายสายยางรดน้ำ
ถ้ามันแข็งเมื่อไหร่ แรงดันก็จะสูง เราก็จะวัดแล้ว...

ในคนที่อยากสุขภาพดี 100 คน
.

คนหาทางลัด มี 90 คน
อีก 9 คนไม่หาทางลัด แต่ เจอทางที่ไม่ยั่งยืน
.

จะมีเพียง 1 คน เท่านั้น
ที่จะลงมือหาคำตอบว่า ทางไหนคือทางที่ดีกับสุขภาพยั่งยืน ธรรมชาติ​ ดีกับทุกโรคที่...

💚 ​ขอบคุณ​มากๆครับ ที่มาแบ่งปันให้เพื่อนๆ
ได้มีกำลังใจครับ พี่ท่านนี้เป็นกรดไหลย้อนมา 10 ปี
ทานยาเท่าไหร่ก็ไม่หาย เนื่องจากไม่เข้าใจสาเหตุ
.

พอได้ความรู้เรื่องอาหารต้นทาง
ปรับแค่ 2 เดือน กรดไหลย้อนไ...

นักเรียน อยู่ออสเตรเลีย​
ส่งผลเลือดมาให้หมอดู
.

เริ่มต้นอย่างมีความสุข
เราก็จะทำได้ยั่งยืน
.

การปรับวิถีชีวิต คือ
การทำได้ต่อเนื่องจนเป็นนิสัยติดตัว
.

ถ้าเรารู้สึกว่า ทรมาน ไม่เป็นตัวเอง
แปลว่าคุณก...

🍍​ขอบคุณ​พี่นิษ นะครับ
ส่งสับปะรดจากสวนมาให้หมอ
อร่อยชื่นใจมากๆครับ 
.

สมัยก่อนเวลาเรามอง สับปะรด จะรู้สึกแค่ว่า
ระวังนะ มีน้ำตาล แค่นั้นเลย
.

ความรู้แบบนี้เก่าไปเเล้วครับ
เพราะจะทำให้มองไม่เห็นภาพ...

งานบรรยาย วันนี้สนุกมากครับ
private session @ บ.ไทเคนเปเปอร์ ในเครือ SCGP
.

โชคดีที่เราเจอกัน
//หมอแบงค์ 💚​

นักเรียนหมอ ส่งมาหลังบ้าน
บอกหมอว่า อยากให้กำลังใจกับคนที่อายุมาก
.

อยากให้เค้า มีกำลังใจ
แม้ว่าอายุจะมากขึ้น ก็ยังสามารถมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้
.

ขอบคุณ​แสงสว่างดวงนี้
ที่คอยเติมกำลังใจให้เพื่อนๆอยู่เ...

❗​น้ำตาล ต่ำกว่า 100 เป็นครั้งแรก
ทั้งที่กินข้าว กินผลไม้ ไม่ได้อด !
.

เทคนิคนี้เป็นการแก้ไขภาวะดื้ออินซูลิน​
ที่ต้นตอครับ
.

ภาวะดื้ออินซูลิน​ทำให้ร่างกาย ใช้น้ำตาลไม่เก่ง
จึงเกิด น้ำตาลในเลือดสูง ข...

ก้าวแรก สำคัญกว่า ก้าวไหนๆ !
.

พี่ท่านนี้ ไม่เคยรู้มาก่อนว่าสุขภาพเราดีขึ้นได้
จนเวลาผ่านมา 23 ปี พอมาปรับพฤติกรรม​เล็กๆน้อยๆให้ถูกทาง ใกล้ธรรมชาติ​
.

ผลเลือดดีขึ้นทันตาเห็น
.

ก้าวแรกนี้ เป็นจุดเริ...

ทำตามได้บ้างไม่ได้บ้าง
อันนี้คือเรื่องปกตินะครับ และไม่ถือว่าหลุดใดๆ 😊
.

สูตรที่ดี คือ
สูตรที่ปรับเข้าได้กับไลฟ์สไตล์
ในชีวิตประจำวันของเรา
.

ไม่ได้กำหนดกรอบว่าต้องเป๊ะๆ
แบบนั้นจะทำให้เราเครียดครับ...

WebSite

คลาสเรียนอาหารต้นทาง FDOM