ページをご覧いただき、ありがとうございます🐣 こんにちは 、チキンジムです！ ダイエットにおいて「基礎代謝」はとても重要な部分です。 そんな基礎代謝を上げるために、 トレーニングを続けて筋肉を鍛えていきましょう 身体の中で1番大きい筋肉、それは...脚です👣 ※上半身の中で1番大きい筋肉は肩です。 脚を鍛えることで消費するエネルギーを稼ぐことが出来ますし、 筋肉を大きくすることで...