こんにちは！ 先日、野球のトレーナー活動に行かせていただきました！ この時期になるとボール触らない時期が増えてきて身体作りとしてトレーニングを沢山します。 トレーニングはキツイですが股関節周りが特にパフォーマンス向上の為には必要な部位になります！ トレーニングも大事ですがそれ以上にストレッチしていかないとケガをしやすくなるのでしっかりストレッチも行っていきましょう！ 今後も引き続きサポート...