こんにちは！ 今回バレーボール部のトレーナー活動に行かせて頂きました！ 寒さが一段と厳しくなり、捻挫や肉離れ等の怪我をしやすくなっています。 特に踏み込んだ動作や咄嗟の動作で痛めてしまう方が多かったです。 準備運動やストレッチをしっかりし、練習後にもケアを行うことで怪我をしにくくなり、パフォーマンスが保てるようになります！ 今後も引き続きサポートさせて頂きます！ #株式会社マーサメディカル...