"ベアウォーク" 〜こんな方におすすめです！〜 ✅肩こりがある方 ✅肩がすくみやすい方 ✅姿勢改善をしたい方 ✅肩甲骨まわりの動きを改善したい方 この種目は脇の下あたりにある前鋸筋という筋肉や腹筋群を使いながら前後に動いて行く種目となっております！ 膝が地面から浮きすぎないよう、背中が地面と並行な状態で動けるように意識しながら取り組んでみてください✨ また「こんな種目やってほしい！」と...