"呼吸エクササイズ(90'90ヒップリフト)" 〜こんな方におすすめです！〜 ✅全身の緊張が気になる方 ✅力まずにゆっくりとした呼吸ができない方 ✅仰向けの時に腰後ろに手が余裕でスライドできるくらい空間が空いてしまってる方 ✅朝起きて疲れが取れてない方 ✅肩こりや背中の張りが気になる方 1日に少なくても2万回ほどしていると言われている呼吸の質が低下してしまうと、体はどんどん緊張(交感神経が...