"ヒップアップストレッチ" 〜こんな方におすすめです！〜 ✅ヒップアップ&脚痩せをしたい方 ✅スイング系のスポーツをされてる方 ✅股関節の前側が張りやすい方 などなど 前に一歩出している足の膝の位置は極力変えないようにしながらやるのがポイント！鼠蹊部にシワを作っていくイメージでできると上手にやりやすいです♪ また「こんな種目やってほしい！」という意見や「こういう症状に対するエクササイズが...