"キャット(背中&腰ストレッチ)" 〜こんな方におすすめです！〜 ✅腰痛やぎっくり腰を繰り返している方 ✅腰の張りが気になる方 ✅呼吸が浅く感じる方 ✅肩こりがある方 現時点で腰に痛みがある方は痛みが出ないギリギリの姿勢で呼吸を繰り返してみてください👍🏻何回か繰り返して行くと自然とお尻が引けるようになってきます！どんな方でも挑戦していただける種目なので、是非一度お試しください！ また...