"お尻ストレッチ" 〜こんな方におすすめです！〜 ✅腰の張りやお尻の張りが気になる方 ✅繰り返す腰痛がある方 ✅ヒップアップしたい方 ✅運動前のストレッチにもおすすめ！ 誰でもお家で簡単にできるお尻ストレッチのご紹介です！この姿勢で膝が少し辛い方はお尻の下に高さのある台やクッションを入れてあげると無理なくストレッチをすることができます✨ また「こんな種目やってほしい！」という意見や「こう...