"腹筋＆お尻トレーニング" 〜こんな方におすすめです！〜 ✅肩こりや体の硬さが気になる方 ✅ダイエットをしたい方 ✅ヒップアップをしたい方 ✅反り腰を改善したい方 このエクササイズは自体重でできるエクササイズの中でも様々な要素を併せ持っている優秀な種目です！ 上のチェックに当てはまる方は是非お試しください✨ また「こんな種目やってほしい！」という意見や「こういう症状に対するエクササイズが...