"ウインドミル(股関節&体幹)" 〜こんな方におすすめです！〜 ✅運動前のw-upに ✅股関節の使い方を上達させたい方 ✅肩周りの緊張が気になる方 ✅マニュアル通りのトレーニング種目ばかりやりがちな方 ✅デスクワーカーまたは手元での作業が日常的に多い方 ✅眼精疲労が気になる方 この種目は筋力があれば良いというわけではなく、目の運動もしつつ三半規管の活性化もでき、また体幹や下半身の筋緊張を上...