"デッドバグ(体幹トレーニング)" 〜こんな方におすすめです！〜 ✅体幹を鍛えたい方 ✅機能的な体を手に入れたい方 ✅腰痛予防をしたい方 ✅運動前のw-upに この種目は手足を地面に近づけて行った際に腰が反りやすくなる傾向がありますので、自分はどこまで足を下げたら腰が浮いてしまうのか、または浮かずにコントロールができるのかを体と向き合いながらチェックしてみてください✨ また「こんな種目や...