"ヒップヒンジ(ニーリング)" 〜こんな方におすすめです！〜 ✅ヒップアップしたい方 ✅股関節の正しい使い方を身につけたい方 ✅腰付近が重く感じやすい方 ✅慢性腰痛がある方 ✅スクワットなどの準備体操にもgood この種目はトレーニングの王道であるスクワットを部分的に練習することができる優れものです✨ エクササイズ終了後に、股関節が正しく使えるときの足の軽さを是非感じてみてください👍�...