LEGITおおたかの森

最先端技術から生まれた20分間の新しいトレーニングで、理想のボディメイキングを。 全身の筋肉を同時に刺激することのできる専用のスーツを装着して行うトレーニング。筋力増強、体質改善や健康的なダイエットといったトレーニングの目的に合わせ、電気刺激の強度・深度と周期を自由にコントロールします。わずか20分で一般的な筋力トレーニングの4時間分に相当する効果を得ることができる、最先端技術によるトレーニングです。

1番人気！！EMSトレーニング

パーソナルジム LEGIT（レジット） は、「正しい身体の使い方 × 本来の身体機能を活かす」ことを軸にした、完全予約制のパーソナルジムです。 この初回体験メニューは、2名同時に受けられるペアパーソナルトレーニング。 お二人の体の状態や目的に合わせて、最適なトレーニングプランをご提案します。 ✅ こんな方におすすめ ・ご夫婦やカップルで健康習慣を始めたい方 ・お友だちと一緒に楽しく運動したい方 ・姿勢や体の使い方を根本から改善したい方 ・肩こり・腰痛など体の不調に悩んでいる方 ・ダイエットやボディメイクに真剣に取り組みたい方 ・運動が久しぶり、または初めての方 📝 内容（約90分） ➤カウンセリング（お二人の目標や体の悩みを丁寧にヒアリング） ➤姿勢・動作チェック（身体のクセや弱点をそれぞれ確認） ➤ペアパーソナルトレーニング体験（お一人ずつに合ったメニューを同時に実施） ➤今後のプラン提案・ご質問対応 ※完全予約制・開放的なパーソナル空間でのトレーニングとなります。 ※無理な勧誘は一切ありません。 ※お二人同時にご参加いただけるプランです。 一緒に楽しく、そして効果的に健康習慣を始めましょう！ まずはお気軽に体験からお越しください。

ペアトレーニング体験（90分)

サッカーや野球、陸上などどのスポーツにおいても「土台となる体力要素」が十分にあってケガのしにくい体、競技力アップに繋がります ⭕️筋肉の柔らかさ ⭕️関節の動かしやすさ ⭕️体幹の安定性 ⭕️正しい体の使い方 上記の基礎となるものが安定していなければその上にくるスキルやパフォーマンスの部分をいくら練習しても崩れてしまいます LEGITでは安定性や可動性、姿勢などを最優先にトレーニングしてます。

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