筋肉チューニングサロンUROOM

その場でできる! 簡単セルフ筋肉チューニング🤲 今回は『身体を反った時の腰の痛み(大腰筋)』のセルフ筋肉チューニングをご紹介します! 腰の痛みは、腰の硬さというよりも 『お腹の硬さ』が原因だった⁉️ この大腰筋は、腰痛に限らず 膝痛、臀部痛、肩のこりなど… 様々な症状においても、とても重要な筋肉です! このセルフ筋肉チューニングは、マスターして損はないでしょう! 『筋拘縮(硬くなった...

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