その場でできる！ 簡単セルフ筋肉チューニング🤲 初回は『首こり(首僧帽筋)』のセルフ筋肉チューニングをご紹介します！ デスクワークをされている方は多いと思います🤔 ずっと下を向いての作業ですので、首の硬さ（筋拘縮）は蓄積されやすい💦 筋拘縮が蓄積すると、血行障害を引き起こし、痛みやこりなどの症状につながってしまいます😫 辛い首のコリ、痛み、疲れなどを抱えている方は、是非この『セ...