💢 "ข้อติด" เป็นภาวะที่พบมากในกลุ่มคนที่ผ่านการผ่าตัดมาและไม่มีการบริหารร่างกายหรือทำกายภาพบำบัดอย่างเพียงพอ เพราะเมื่อเราผ่าตัดเสร็จนั้นเรามักจะมีอาการเจ็บปวด และไม่กล้าขยับร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อท...