12月のグロウについてご質問をいただきました。 ありがとうございます✨️ ここにイメージ動画がございますのでご覧ください。 グロウ初めて、マットのヨガ以外初めて、の方でももちろん大丈夫です⭕ 激しい筋トレや、すごい柔軟性も不要です(わたしかたいので)