こんにちは😃 昨日に引き続き冷えについて✨ ♦︎手足が冷えるタイプ 手足の先まで血管が循環しないことから 手足に冷えを感じるタイプです。 10代〜20代女性に最も多く、疲労や無理なダイエットが 背景にある可能性があります。 霜焼けや立ちくらみ、ニキビ、月経トラブルが 起こりやすくなったり、、、 筋肉量も低下してきたりします。 ⭐️改善ポイント ○ウォーキングや筋トレを定期的に取り入れる...