#輕代美健康小教室 👩🏻‍🏫 #一週窈窕so_easy #輕代美七日無痛減肥菜單 #Day5 防疫期間，宅家甩油大作戰！！！ 心情不美麗的時候怎麼辦？？ 照著 #每日紓壓小秘訣 保持放鬆樂觀的心態 減輕壓力能讓瘦身更順利😉 - 早餐：鮮奶+輕代美綜合莓果奶昔代餐30g。 午餐：蘋果+健康水煮餐盒 低脂高纖外送便當店，能幫你嚴格控制熱量，也會強調簡單的烹調方式，減重期間找幾間附近的低脂...