体が冷えると、血管が収縮して循環も悪くなり、 筋肉も緊張し、肩こりがしてきたり、頭皮もガチガチで頭痛もしてきたり… また免疫力も下がって、風邪なども引きやすくなったり… 自律神経の交感神経が緊張状態になり、寒いと、なかなか寝付けなかったり… そうなるとストレスにもつながりますよね。 このような時期、体が冷えたままの状態が続くと、心身共にあまり良くないというのはおわ...