漢方養生の考えでは、心身一如と言って、心と身体は一つのものであり、切り離せない関係にあります。 健康な人は、まず心と食事、運動、休養のバランスが整っていて、ある程度のストレスがかかっても、それに耐えて生きていけます。 悩みやストレスなどで心が健康ではなくなると、身体にも影響が出てきます。 また、逆に、食事の不摂生や休養不足や運動不足などで体調が健康ではないと、心にも影響が出てきます。 ...