皆様こんにちは💮 ピラティススタジオ ととのうです🌱⋆｡ 突然ですが、 「運動🏃する時間、ありますか？」 すみません、こんな仕事をしていながら私、ほぼありません。忙しすぎるが故に、休みなし・運動なし生活です😂 怠惰でなくどうしてもとれなかったんです、、。 だからこそ、ずっっっと考えていました。 「姿勢と意識、日常動作だけで、 なんとか筋量や健康的な体って保てない？」 今日はその ...