筋膜リリースって何？vol.2 前回の続き🦖 筋膜リリースとは、筋膜の萎縮、癒着を引き剥がしたり、引き離したりすることで正常な状態に戻すことを言います。 筋膜リリースをすることで得られる効果として ・血流が良くなり可動域、柔軟性が向上 ・疲労回復 ・運動パフォーマンスUP ・免疫力向上 ・セルライトの改善 ・浮腫みの改善 などが期待できます‼️ つまり[身体が万全の状態]になるのです...