睡前的壞習慣，你中招了嗎? 原文>>http://bit.ly/3GGcvNj 雖然戴了翡麗詩丹睡眠手環能夠幫助你快速進入深層睡眠，但仍然有一些不良的睡眠習慣，值得你再優化看看😅 . 1️⃣ 捨不得放下手機 手機的藍光是影響褪黑激素分泌的重要因素，對於很慢入睡、淺眠的人更受其影響，尤其稅前還看一些燒腦的影片或影響情緒的新聞，更會影響睡眠。 Action 👉 既然上床了，就乖乖的睡覺，不要再...